der Ablaufplan für das Testrennen ist da, der liest sich so:

halbe Stunde Einrollen
1 Stunde Tempo 36
1 Stunde Tempo 38
1 Stunde Tempo 40
Pause 90 Sekunden
1 Stunde Tempo 36
1 Stunde Tempo 38
1 Stunde Tempo 40
Pizza